W Studio Figura w Strzelinie każdego tygodnia rozmawiam z kobietami, które mówią: „Staram się, jem mniej, ruszam się… a waga ani drgnie!”. Brzmi znajomo? Po trzydziestce nasze ciało naprawdę zaczyna działać trochę inaczej. Oto pięć najczęstszych błędów, które mogą blokować efekty, mimo dobrych chęci.
1. Za mało jesz i organizm się buntuje
Zbyt drastyczne ograniczanie kalorii to najprostsza droga do spowolnienia metabolizmu. Ciało „uczy się” oszczędzać, odkłada tłuszcz i broni się przed zmianą.
2. Jesz „zdrowo”, ale za dużo
Orzechy, awokado, fit batoniki… Zdrowe, ale kaloryczne! Jeśli nie kontrolujesz porcji, efekt może być odwrotny od zamierzonego.
3. Brakuje Ci regeneracji
Sen i odpoczynek mają wpływ na gospodarkę hormonalną. Przemęczone ciało nie spala tłuszczu, tylko go magazynuje – zwłaszcza w okolicy brzucha.
4. Skupiasz się tylko na ćwiczeniach, a nie na analizie ciała
Po 30. roku życia warto działać mądrze, nie ciężko. W Studio Figura dobieramy zabiegi do typu sylwetki, problemu i stylu życia – indywidualnie, bez schematów.
5. Działasz sama, bez wsparcia
Wspólna praca z ekspertką to coś więcej niż dieta – to motywacja, realny plan i efekty mierzone nie tylko kilogramami, ale też centymetrami i samopoczuciem.
Jeśli odchudzanie sprawia Ci więcej frustracji niż radości – zapraszam do Studia Figura Strzelin. Sprawdzimy, co naprawdę blokuje Twój sukces i zaplanujemy skuteczną drogę do wymarzonej sylwetki.
UWAGA!
Gdy liczba negatywnych głosów na dany komentarz osiągnie 15, zostanie on automatycznie ukryty, niemniej pokazywać się będzie przy nim opcja "kliknij, aby wyświetlić". Kiedy jednak dany komentarz osiągnie 20 negatywnych głosów, zostanie automatycznie wycofany z publikacji na stronie i już nikt nie będzie mógł go zobaczyć (poza administratorem strony).
zieloną chorągiewkę i zgłoś swoje uwagi administratorowi.
Dodając komentarz przestrzegaj norm dyskusji i niezależnie od wyrażanych poglądów nie zamieszczaj obraźliwych wpisów. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, kliknij
7. Masz cukrzyce i powinienes sie udac do lekarza diabetologa.
Na kazda niemoc w rzuceniu kilogramow polecam najpierw wizyte u lekarza specjalisty endokrynologa lub pozniej diabetologa oraz przeprowadzenia badan krwi w tym krzywej cukrowej i insulinowej. Aktualnie nasza zywnosc jest tak szpikowana świnstwem ze co druga osoba otyla ma insulinoopornos c lub już cukrzyce. Otylosc to choroba, ktora sie leczy u lekarza a nie w klubie fitness.